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ビリーズブートキャンプ(billy's boot camp)の、より効果を出すためのコツ その2

ビリーズブートキャンプ(billy's boot camp)
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ビリーズブートキャンプ(billy's boot camp) より効果を出すためのコツ その2
その2.筋肉に意識を集中しましょう
ビリーズブートキャンプ(billy's boot camp)中は使う筋肉を意識することで効果にも差がでます。 ラクに行えるエクササイズほど、筋肉に意識を集中させることが困難ですが、鍛えたい筋肉は手で押さえることで、より意識しやすくなります。自分のフォームを鏡でチェックすることもおすすめです。 ビリーズブートキャンプ(billy's boot camp)は動画ですので、静止画ではわからない筋肉の動かし方がいつでもチェックできます。 繰り返し練習をしてビリーズブートキャンプ(billy's boot camp)の動きを自分のものにしてください。

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